Im Fitnessbereich gehört eine Vibrationsplatte schon lange zu der Kategorie der Trainingsgeräte. Durch die kompakten Abmessungen eignet sich diese auch für Übungen zu Hause, denn durch die Nutzung lassen sich fast sämtliche Muskeln des Körpers stimulieren. Gerade im Bereich der Prävention, wie auch bei Reha-Maßnahmen lässt sich dieses Trainingsgerät sehr gut einsetzen.
In der Stadt leben oder auf dem Land?
Viele Menschen stellen sich die Frage, wo lebt es sich besser, in der Stadt oder auf dem Land. Wie oft hören wir von der Städteflucht und dem Frieden und der Ruhe in der Idylle und Natur pur. Doch es ist auf beiden Seiten nicht alles Gold, was glänzt. Bildungsstätten, Geschäfte, den Arzt vor Ort, all das kann das Land nicht bieten. Die Kinder wachsen beschaulich auf, können draußen mit dem Laufrad ohne Gefahr um den Block fahren und abends den wohlverdienten Feierabend im Garten genießen.
Wie sicher sind Kinderfahrradsitze?
Viele Eltern stellen sich die Frage, ob für das Fahrrad fahren ein Kinderfahrradsitz in Frage kommen kann und ob es die nötige Sicherheit bietet. Ein Kindersitz lässt sich leicht an einem Sitzrohr oder einer Rack-Halterung befestigen, so dass Jugendliche die frische Luft genießen können und frühzeitig den Radkäfer fangen können. Gute Infos dazu gibt es auch bei Kinderfahrradsitz Test: www.kinderfahrradsitztest.com
Spinning Bike oder Laufband?
Die wesentliche Entscheidung ist, traut der Trainierende eher seinen Fußsohlen oder eher seinem Gesäß die Trainingsbelastungsspitzen zu. Wer sitzend trainierend will entlastet den Stützapparat des Körpers eher, wer laufen will entlastet sein Gesäß. Beides Fitnessgeräte sind Indoor-Fitness-Geräte, die bei jedem Wetter bestens zum Training geeignet sind. Beide lassen sich statisch oder dynamisch einfachen oder erschwerten Trainingszielen flexibel anpassen. Ob der Fettabbau beispielsweise besser gezielt am Gesäß beim Spinning Bike oder beim Laufband erfolgt ist je nach Typ und Trainingsart komplett individuell verschieden.
Fahrrad fahren am Gardasee
Die Landschaft am Gardasee lässt sich mit dem Fahrrad am besten erkunden. Vor allem am südlichen Uferbereich sind die Fahrradwege gut ausgebaut und sicher und können von Fahrradfahrern in jedem Alter befahren werden. Am Gardasee ist das Fahrradfahren für die ganze Familie eine super Aktivität. Man kann dort unterschiedliche Radtouren unternehmen die für Kinder, E-Biker, Anfänger und auch fortgeschrittene Radler geeignet sind. In der Hauptsaison sollten die kleineren Radfahrer eher nicht an der Uferpromenade entlang fahren, dort ist es meist sehr voll und eng. Im Süden des Gardasees gibt es viel für Feinschmecker und Fahrradfahrer zu erkunden. Die Ruhe ist hier wunderbar zu genießen und nebenbei gibt es noch ein herrliches Panorama.